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敲打肺经的最佳时间是几点(敲打肺经经络的顺序图)

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什么是敲打肺经？

敲打肺经，又称为肺部拍打保健法，是一种传统的中医养生方法，通过敲打肺经的穴位，可以促进肺部气血运行，增强呼吸功能，提高身体免疫力和抵抗力，达到养生保健的效果。

敲打肺经的最佳时间是几点(敲打肺经经络的顺序图)

敲打肺经的最佳时间是什么时候？

敲打肺经的最佳时间是在早晨，大约在6点到8点之间。这个时间段正是肺经气血最旺盛的时候，也是肺部排毒的黄金时间。

敲打肺经经络的顺序图

敲打肺经的穴位包括膻中（Ren 17），华盖（Du 20），乳中（KI 27），尺泽（LU 5），列缺（LU 7），中府（LU 1），鱼际（LU 10）等。在敲打肺经的时候，要按照从头顶往下的顺序依次敲打每个穴位，这样才能发挥最好的效果。

如何正确地进行敲打肺经？

首先，要找到敲打肺经的穴位，在敲打时用指腹或平掌以适度的力度轻敲每个穴位，次数可以根据个人情况而定，一般为每穴各敲打36下左右，不要过度刺激穴位。其次，敲打肺经的过程中，我们可以配合深呼吸运动，这样既可以增强气血循环，又可以提高呼吸功能。

敲打肺经的注意事项

敲打肺经虽然有很多好处，但是也需要注意以下事项：首先，敲打肺经最好在空气新鲜、通风良好的环境中进行；其次，在敲打肺经的时候要避免受凉，不能让身体感到寒冷；最后，敲打肺经不能过度刺激穴位，也不能过于频繁，否则会适得其反。 总之，敲打肺经是一种简单易行的养生保健方法，只要我们正确地进行，就能够对身体起到很好的调理作用。所以，在平时的生活中，我们可以适当地进行敲打肺经，从而达到身心健康的目的。
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